工(gong)作忙、壓力大、不(bu)知道(dao)如何平衡工(gong)作與(yu)生活的關系？如何發(fa)現(xian)平凡生活中的“小確(que)幸”。為此2020年7月8日晚(wan)憶源科技邀請章貢(gong)高新(xin)區心理健康服務中心為憶源科技員工(gong)帶去一(yi)場(chang)“壓力疏(shu)導輕松(song)工(gong)作”專題講座(zuo)(zuo)。本次講座(zuo)(zuo)邀請了梧桐村簽約講師藍雨主(zhu)講。 

　　整個講座中(zhong)充滿了輕松愉悅的(de)(de)氛(fen)圍，藍老(lao)師用幽默(mo)風趣的(de)(de)語言給(gei)大家講解(jie)了如何緩解(jie)工作中(zhong)的(de)(de)壓(ya)力(li)。壓(ya)力(li)是如何產(chan)生的(de)(de)、情(qing)緒ABC理論、壓(ya)力(li)和(he)效率(lv)之間的(de)(de)關系等(deng)(deng)等(deng)(deng)。藍老(lao)師就如何緩解(jie)壓(ya)力(li)的(de)(de)問題提出幾個方(fang)法，包(bao)括冥想(xiang)放(fang)松、深呼(hu)吸(xi)法、運動等(deng)(deng)等(deng)(deng)利用這些(xie)簡(jian)單有效的(de)(de)方(fang)法，幫助大家釋放(fang)壓(ya)力(li)，舒緩心情(qing)。

　　最后(hou)的解(jie)手鏈使得(de)整個(ge)講(jiang)(jiang)座(zuo)(zuo)熱情高漲(zhang)，氣(qi)氛活躍。大家在這次(ci)內(nei)容精彩而氣(qi)氛又恨(hen)輕(qing)松(song)愉悅的講(jiang)(jiang)座(zuo)(zuo)中收獲頗多，使自(zi)己的身(shen)(shen)心(xin)壓力得(de)到釋放，重拾信心(xin)與(yu)活力投身(shen)(shen)于(yu)今后(hou)工作生(sheng)(sheng)活中。壓力不(bu)可怕，可怕的是(shi)沒有一個(ge)好的心(xin)態，生(sheng)(sheng)活還要繼續未(wei)來(lai)會更(geng)加精彩。